m2o® Method si prefigge lo scopo di diffondere la pratica dello sport dilettantistico, valorizzando quelle discipline che permettono di ottenere benefici posturali oltre a quelli estetici ed atletici.
In particolare è specializzata nelle tecniche PILATES e GYROTONIC®, e nelle loro diverse ed innovative evoluzioni, integrate dal metodo di allenamento m2o®.
Il funzionamento del corpo umano diventa il fondamento del metodo di allenamento m2o®. Esso è condizionato da alcuni principi fondamentali:
- principio di “economia”
- principio del “non dolore”
- principio di “mente-corpo”
In parole semplici è programmato per agire e reagire agli stimoli psicologici, organici ed esterni in modo da utilizzare meno energia possibile e senza provare dolore.
Capita così che il corpo si adatti alle situazioni od alle disfunzioni creando compensazioni od addirittura ulteriori patologie, più o meno gravi.
Ed è questo il motivo per cui le persone riscontrano piccoli o grandi dolori senza aver subito un vero e proprio trauma.
Inoltre il corpo umano è pensato per ogni sorta di movimento, con prestazioni di qualunque tipo, che vanno ben al di là di sollevare pesi e correre chilometri.
Il metodo m2o® è un allenamento funzionale, che migliora le attività della vita quotidiana, previene i più comuni disturbi ed i traumi: chi soffre di mal di schiena, ernia, scoliosi, artrosi, osteoporosi… ha la possibilità di migliorare il proprio stato di salute. Il metodo m2o® si affianca alla preparazione atletica degli sportivi migliorandone il rendimento.
È un efficace preparazione al parto ed aiuta le donne in gravidanza ad eliminare le tensioni ed i problemi circolatori dovuti al peso del feto. Permette un veloce recupero post-parto, con grande attenzione al pavimento pelvico.
Nella cosidetta terza età, migliora l’ampiezza di movimento e l’equilibrio per una maggiore indipendenza nelle gestualità quotidiane e più sicurezza nella deambulazione.
È un efficace aiuto nel dimagrimento combinando lo stimolo cardiovascolare all’allenamento posturale. Adatto anche ai bambini che giocando praticheranno esercizi specifici adatti ad ogni delicata fase della crescita.
Per tutti assicura una muscolatura forte, definita anche nelle fasce più profonde, grande elasticità, ed una postura efficace.
Con il metodo di allenamento m2o® ogni singolo partecipante è guidato da istruttori altamente qualificati, attraverso le diverse discipline proposte a seconda delle esigenze personali… per il piacere di muoversi in libertà!