PROGRAMMA GRAVIDANZA
PROGRAMMA GRAVIDANZA
Il programma gravidanza si può praticare dalla tredicesima settimana di gestazione in poi: da quando l’annidamento è completato. Il grande cambiamento fisico che deve affrontare la donna in solo 9 mesi crea sovente molti disagi e tensioni. Eliminare gli “effetti collaterali” del periodo di vita più bello e intenso di una donna, e preparare il pavimento pelvico al parto, è possibile con un allenamento specifico che prende in considerazione ogni fase della gestazione. Evitando così: mal di schiena, crampi, respiro corto, problemi circolatori, insonnia, diminuzione dell’equilibrio… E preparando i muscoli perineali che durante il parto avranno un ruolo attivo, dando sostegno al collo dell’utero fino al completamento della sua distensione.